חיפוש

מודל המיפוי הנשימתי

עודכן: 11 בנוב׳ 2021

במהלך שנות עבודתי פיתחתי את מודל ה"מיפוי הנשימתי".

מודל זה מתאר את דפוסי החזקת והגבלת הנשימה והאופן שבו הם משפיעים על חיינו ברמה הפיזיולוגית והרגשית/נפשית.

הנשימה היא פעולה פיזיולוגית פשוטה כביכול, המתרחשת באופן אוטומטי גם ללא כל מחשבה או תשומת לב מצדנו.

רובנו מודעים לחשיבות של הנשימה בהיבט הפיזיולוגים אולם לא רבים מודעים לקשר העמוק שיש לנשימה למצבים רגשיים, בריאותיים ותודעתיים.

כילדים הנשימה שלנו הייתה ספונטנית, מלאה וזורמת וכמוה גם יכולת הביטוי שלנו וההתנהלות שלנו בעולם.

עם השנים, אנחנו מאבדים את היכולת הזו.

חוויות לא נעימות שאנחנו עוברים, מקומות שבהם אנו צריכים להחזיק בפנים את הרגשות והביטוי הטבעי שלנו, הדרישה להתאים את עצמינו לסביבה, אירועים טראומתיים ועוד, גורמים לנו לעצור את הרגשות שלנו והביטוי האותנטי.

כל עצירה מערבת החזקה או הגבלה של הנשימה, ההופכת עם השנים למנגנון אוטומטי וכרוני המשפיע על איכות חיינו.

המיפוי הנשימתי הוא כלי שמאפשר לנו לגלות את אותם מקומות מוחזקים ומגבילים.

באמצעות אבחון וההתבוננות בנשימה תוכלו לקבל מידע רב בנוגע לאיכות החיים שלכם, לאופן בו אתם מתנהלים בחייכם ולאותם מקומות בהם אתם מחזיקים או מגבילים את עצמכם.

מעבר לאבחון, לנשימה יש יכולת ריפוי נפלאה.

תרגילי נשימה פשוטים או כניסה לתהליך המשתמש בנשימה ככלי טיפולי לשחרור רגשות וטראומות החסומים בגוף, מאפשרים לגוף ללמוד לנשום מחדש ובכך לחזור לחיות חיים בריאים, טובים, מלאים ואותנטיים יותר.




44 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול